Activiteiten

Activiteiten: 3

Conditietraining met speelse boks

4.9.2018 - 25.6.2019

Een bokstraining waar je fit en blij van wordt. Op het programma: gewrichten soepel maken, lichte cardio-oefeningen, basistechnieken aanleren, veilig rondje met bokshandschoenen of stootpads (geen contact naar gezicht) en spierversterkende oefeningen. Afsluiten doen we met de nodige stretch- en relaxatieoefeningen.

Lesgever: Marian Debaillie

Educatief
Conditiegym

5.9.2018 - 26.6.2019

Een conditieles, maar dan zonder muziek. Saai? Helemaal niet. Je verbetert je kracht, lenigheid en uithouding door gevarieerde oefeningen, met en zonder materiaal.

Lesgever: Kamal Abed

Educatief
Pilates

6.9.2018 - 27.6.2019

Een bewegingsmethode, geschikt voor alle leeftijden. Je leert je lichaam kennen met zijn mogelijkheden en beperkingen. Eenvoudige en effectieve bewegingen doen spanningen verdwijnen, helpen de ademhaling verbeteren, verstevigen de spiertonus en bevorderen de soepelheid. Stabiliteit van de romp is de uitdaging. We gebruiken allerlei materiaal, o.a. de ‘Big Ball Pilates’.

Lesgever: Lut Daenen

Educatief